晚饭吃圣女果可以瘦吗

可以。

一般来说，如果你每天的总卡路里摄入量较低，那么适量的圣女果可以作为一顿小型的亚洲餐前小菜来食用，一个到两个圣女果就可以了。

而如果你的总卡路里摄入量较高，那么你可以考虑在正餐中加入圣女果，以促进饱腹感和消化

拼音解读：

kě yǐ 。

yī bān lái shuō ，rú guǒ nǐ měi tiān de zǒng kǎ lù lǐ shè rù liàng jiào dī ，nà me shì liàng de shèng nǚ guǒ kě yǐ zuò wéi yī dùn xiǎo xíng de yà zhōu cān qián xiǎo cài lái shí yòng ，yī gè dào liǎng gè shèng nǚ guǒ jiù kě yǐ le 。

ér rú guǒ nǐ de zǒng kǎ lù lǐ shè rù liàng jiào gāo ，nà me nǐ kě yǐ kǎo lǜ zài zhèng cān zhōng jiā rù shèng nǚ guǒ ，yǐ cù jìn bǎo fù gǎn hé xiāo huà