推拿怎么用力不累

推拿用力不累的关键在于技巧与力量的平衡。首先，要放松自己的手腕和手臂，避免僵硬。其次，运用指腹、掌根等部位，以适中的力度进行推拿，避免使用蛮力。同时，注意呼吸配合，深呼吸可以帮助放松身体，提高推拿效果。最后，要合理分配力量，避免长时间连续推拿同一部位，以免造成肌肉疲劳。

拼音解读：

tuī ná yòng lì bú lèi de guān jiàn zài yú jì qiǎo yǔ lì liàng de píng héng 。shǒu xiān ，yào fàng sōng zì jǐ de shǒu wàn hé shǒu bì ，bì miǎn jiāng yìng 。qí cì ，yùn yòng zhǐ fù 、zhǎng gēn děng bù wèi ，yǐ shì zhōng de lì dù jìn háng tuī ná ，bì miǎn shǐ yòng mán lì 。tóng shí ，zhù yì hū xī pèi hé ，shēn hū xī kě yǐ bāng zhù fàng sōng shēn tǐ ，tí gāo tuī ná xiào guǒ 。zuì hòu ，yào hé lǐ fèn pèi lì liàng ，bì miǎn zhǎng shí jiān lián xù tuī ná tóng yī bù wèi ，yǐ miǎn zào chéng jī ròu pí láo 。