如何控制晚上暴食

一般情况下，晚餐在一日三餐当中是最丰盛的，忙碌一天晚餐一定会吃的很多，这样不利于身体健康，应该在晚餐控制饮食，多选择清淡的食物，以免引起暴饮暴食。

拼音解读：

yī bān qíng kuàng xià ，wǎn cān zài yī rì sān cān dāng zhōng shì zuì fēng shèng de ，máng lù yī tiān wǎn cān yī dìng huì chī de hěn duō ，zhè yàng bú lì yú shēn tǐ jiàn kāng ，yīng gāi zài wǎn cān kòng zhì yǐn shí ，duō xuǎn zé qīng dàn de shí wù ，yǐ miǎn yǐn qǐ bào yǐn bào shí 。