芹菜炒豆腐的热量

热量较低。

芹菜本身是一种低热量的蔬菜，每100克芹菜的热量约为16千卡。

而豆腐也是一种低脂肪、低热量的食品，每100克豆腐的热量约为80千卡。

因此，芹菜炒豆干的热量相对较低。

此外，芹菜富含膳食纤维和水分，能够增加饱腹感，有助于控制食欲和体重。

豆腐则富含优质蛋白质，有助于提供身体所需的营养。

综上所述，芹菜炒豆腐是一道低热量、营养丰富的菜品，适合追求健康饮食的人群选择。

拼音解读：

rè liàng jiào dī 。

qín cài běn shēn shì yī zhǒng dī rè liàng de shū cài ，měi 100kè qín cài de rè liàng yuē wéi 16qiān kǎ 。

ér dòu fǔ yě shì yī zhǒng dī zhī fáng 、dī rè liàng de shí pǐn ，měi 100kè dòu fǔ de rè liàng yuē wéi 80qiān kǎ 。

yīn cǐ ，qín cài chǎo dòu gàn de rè liàng xiàng duì jiào dī 。

cǐ wài ，qín cài fù hán shàn shí xiān wéi hé shuǐ fèn ，néng gòu zēng jiā bǎo fù gǎn ，yǒu zhù yú kòng zhì shí yù hé tǐ zhòng 。

dòu fǔ zé fù hán yōu zhì dàn bái zhì ，yǒu zhù yú tí gòng shēn tǐ suǒ xū de yíng yǎng 。

zōng shàng suǒ shù ，qín cài chǎo dòu fǔ shì yī dào dī rè liàng 、yíng yǎng fēng fù de cài pǐn ，shì hé zhuī qiú jiàn kāng yǐn shí de rén qún xuǎn zé 。

总体来说芹菜炒豆腐的热量不高。

芹菜是一种低热量的蔬菜，每100克芹菜的热量是14千卡。

豆腐因品种不同，所含热量也不同 通常嫩豆腐比老豆腐的热量低，平均每100克豆腐的热量是55千卡。

另外烹饪时注意少放油，否则也会使热量增加。

拼音解读：

zǒng tǐ lái shuō qín cài chǎo dòu fǔ de rè liàng bú gāo 。

qín cài shì yī zhǒng dī rè liàng de shū cài ，měi 100kè qín cài de rè liàng shì 14qiān kǎ 。

dòu fǔ yīn pǐn zhǒng bú tóng ，suǒ hán rè liàng yě bú tóng tōng cháng nèn dòu fǔ bǐ lǎo dòu fǔ de rè liàng dī ，píng jun1 měi 100kè dòu fǔ de rè liàng shì 55qiān kǎ 。

lìng wài pēng rèn shí zhù yì shǎo fàng yóu ，fǒu zé yě huì shǐ rè liàng zēng jiā 。