110斤做俯卧撑可以瘦吗

俯卧撑是一种很好的锻炼胸、肩、臂等上肢肌肉的体能训练，但是想通过俯卧撑来减肥并不是很理想。身体体重的减少需要整体的卡路里消耗，而仅仅通过俯卧撑的运动燃烧脂肪是比较困难的，因为俯卧撑只是短时间内的高负荷训练，能燃烧掉的热量较少。如果你想通过运动减肥，推荐采用全身运动方式，例如有氧运动、瑜伽等可以协助身体全面燃烧脂肪，达到减肥的效果。同时，注意控制饮食、增加代谢率也十分重要。

拼音解读：

fǔ wò chēng shì yī zhǒng hěn hǎo de duàn liàn xiōng 、jiān 、bì děng shàng zhī jī ròu de tǐ néng xùn liàn ，dàn shì xiǎng tōng guò fǔ wò chēng lái jiǎn féi bìng bú shì hěn lǐ xiǎng 。shēn tǐ tǐ zhòng de jiǎn shǎo xū yào zhěng tǐ de kǎ lù lǐ xiāo hào ，ér jǐn jǐn tōng guò fǔ wò chēng de yùn dòng rán shāo zhī fáng shì bǐ jiào kùn nán de ，yīn wéi fǔ wò chēng zhī shì duǎn shí jiān nèi de gāo fù hé xùn liàn ，néng rán shāo diào de rè liàng jiào shǎo 。rú guǒ nǐ xiǎng tōng guò yùn dòng jiǎn féi ，tuī jiàn cǎi yòng quán shēn yùn dòng fāng shì ，lì rú yǒu yǎng yùn dòng 、yú gā děng kě yǐ xié zhù shēn tǐ quán miàn rán shāo zhī fáng ，dá dào jiǎn féi de xiào guǒ 。tóng shí ，zhù yì kòng zhì yǐn shí 、zēng jiā dài xiè lǜ yě shí fèn zhòng yào 。